¿Qué te ofrezco?
Hay momentos en la vida en los que nos enfrentamos a una situación difícil o a emociones que nos desbordan y nos sentimos incapaces de avanzar. También puede ocurrir que atravieses una época complicada o que quieras mejorar la forma en que te relacionas contigo mismx y con lxs demás.
En cualquier caso te ofrezco un espacio seguro y creativo donde poder expresarte, sentirte acogidx y crecer como persona. Te acompaño a que descubras aquello que no está funcionando en tu vida, que conectes con lo que realmente deseas o necesitas y que recuperes tus propios recursos para volver al equilibrio emocional que te permita una vida más auténtica y satisfactoria.
Te puedo ayudar si…
- …estás pasando por un momento difícil, con emociones que te cuesta sostener o gestionar.
- …estás atravesando un duelo por la muerte de un ser querido, la pérdida de una pareja, una amistad, una mascota, un trabajo, etc.
- …estás desbordadx por una situación que sientes que no tienes recursos para resolver.
- …estás pasando una crisis vital, no sabes qué quieres o qué necesitas.
- …te enfrentas a un cambio importante y te sientes perdidx.
- …tus relaciones son conflictivas y sufres sin poder evitarlo.
- …quieres conocerte más a ti mismx y mejorar algún aspecto de tu vida.
- …etc.
Te acompaño…
- …desde un lugar de acogida y respeto.
- …para que aprendas a conectar contigo, escucharte y atenderte.
- …a descubrir tus verdaderas necesidades y deseos.
- …a reconocer tus recursos propios frente a los retos de la vida.
- …a reconciliarte con aquello que eres y encontrar el valor en ello.
- …a responsabilizarte de lo que sientes, de tus impulsos y tus actos.
- …a aprender a reconocer, aceptar y gestionar tus emociones.
¿En qué consiste la terapia Gestalt?
Mi acompañamiento está basado en la terapia Gestalt, terapia de corte humanista que pone el foco en las capacidades de cada individuo para mantener una relación fructífera con aquello y aquellos que le rodean. Para ello pone el foco en lo que le sucede a la persona; sus sensaciones, emociones y pensamientos frente a aquello que experimenta como problemático. A partir de ahí, la/el terapeuta le ayuda a ser cada vez más consciente de las creencias y comportamientos que lx limitan, para que poco a poco y a su ritmo vaya haciendo los cambios que necesite.
Mi enfoque personal
Mi aproximación al acompañamiento terapéutico está basado en el respeto y la apertura a la diversidad, siendo consciente de las diferentes necesidades de cada persona según su particular forma de enfrentarse al mundo. No se trata de hacerte cambiar para que te adaptes a una norma de conducta. Se trata de que te descubras y contactes con tus necesidades y deseos para posteriormente acceder a tus propios recursos personales, resolviendo conflictos, superando dificultades y ampliando el espectro de aquello que te permites ser.
Si quieres puedes seguir leyendo más sobre mi enfoque terapéutico.
¿Te acompaño?
A veces podemos convertir las dificultades en oportunidades de desarrollo. Para abrir esa posibilidad hace falta que te lo propongas y te pongas en marcha.
~ Nuevos artículos en el blog ~
Responsabilidad y autoexigencia
Algunas razones para ir a terapia
